Блог

Главная  /  Блог

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ?

Врачи и косметологи рекомендуют на протяжении всей жизни проводить лимфодренажный массаж хотя бы один раз в неделю. Эта простая, но эффективная процедура способна поддерживать молодость и красоту без хирургического вмешательства. Техника лимфодренажного массажа основана на знании расположения лимфоузлов и направления движения лимфы. Основным методом его является поглаживание и надавливание, т.е….

ТОП-10: ПРОДУКТЫ С БОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА

Сильные нагрузки повреждают мышечные волокна, но микротравмы активируют процессы восстановления, клетки начинают расти. Для быстрого мышечного роста нужны аминокислоты, которые организм получает из белковой продукции. Поэтому для наращивания мышечной массы становятся необходимыми белковые продукты! Белковые продукты: ТОП-10 ТВОРОГ Еда профессиональных культуристов, в твороге всего 80 Ккал и 14 г протеина,…

СЛАДОСТИ И ЗДОРОВЬЕ. ВОЗДЕЙСТВИЕ СЛАДКОГО НА ОРГАНИЗМ В ЦЕЛОМ

Попадая в наш организм, сладости могут помимо негативного воздействия на зубы и кожный покров плохим образом сказываться и на других аспектах здоровья человека. Во-первых, любая сладость провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, заставляя тем самым поджелудочную железу вырабатывать всё большее количество инсулина. Постоянная нагрузка на неё может привести к развитию…

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ БОЛИ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ?

Не считая хронических заболеваний и полученных травм, самыми очевидными и распространенными причинами боли в шее и плечах является недостаточно интенсивный уровень физических нагрузок или же наоборот — слишком высокие нагрузки на эту часть тела. Ноющая сильная боль, усиливающаяся при движениях, может возникнуть после спортивной тренировки или же на следующий день….

3 причины для того, чтобы спать абсолютно голым

Кажется, настало время забыть про неудобные пижамы и футболки размера XXL. Недавние исследования ученых показали, что спать голым — это полезно. Почему так? А логика довольно проста. При низкой температуре тела мы спим лучше Мы спим гораздо лучше при низких температурах тела, и чем меньше одежды, тем меньше тепла. Даже…

10 веских причин обниматься чаще

Как оказалось, обниматься — это не только приятно, но и полезно! Многосторонний положительный эффект на тело и психику человека давно изучен и доказан учеными. Итак, чем же так хороши объятия? Укрепляют иммунную систему. Объятия, которые длятся от 20 секунд и дольше, обладают терапевтическим эффектом, который положительно сказывается на нашем организме…

Как помочь суставам

Помощь суставам У вас проблема с суставами? Тогда эта статья для вас. Те, у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить. Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься? Ответ прост –…